Massaggio dello Sportivo: Recupero Muscolare Profondo e Flessibilità
Hai appena finito un allenamento intenso, una partita o una sessione in palestra e senti i muscoli contratti, pesanti o doloranti?
Il Massaggio dello Sportivo è il trattamento specifico che abbiamo creato proprio per te: un protocollo in due fasi che combina stretching forzato assistito e massaggio distensivo profondo per riportare i muscoli al massimo della funzionalità in tempi record.
Ideale per: runner, calciatori, crossfitters, ciclisti, nuotatori, frequentatori di palestra, sportivi amatoriali e agonisti
Perché scegliere il Massaggio dello Sportivo?
Questo trattamento va oltre il classico massaggio sportivo: unisce due azioni complementari per risultati visibili fin dalla prima seduta.
1. Fase 1 – Stretching Forzato Assistito
Il terapista applica tecniche di stretching passivo/forzato (anche chiamato stretching assistito o PNF-like) portando dolcemente ogni distretto muscolare oltre il tuo range abituale, senza mai forzare in modo doloroso.
Obiettivi principali:
• Allungamento profondo delle catene muscolari
• Recupero immediato dell’elasticità e della lunghezza muscolare
• Riduzione delle tensioni fasciali accumulate
• Prevenzione di infortuni da rigidità post-sforzo
2. Fase 2 – Massaggio Distensivo della Muscolatura
Una volta “aperti” i muscoli con lo stretching, passiamo a manovre di massaggio distensivo (sfioramenti lenti, impastamenti profondi, frizioni e compressioni) per:
• Sciogliere contratture residue
• Migliorare il flusso sanguigno e linfatico
• Eliminare acido lattico e cataboliti
• Ridurre infiammazione e DOMS (indolenzimento muscolare post-allenamento)
• Favorire un rilassamento profondo mente-corpo
Risultato combinato: muscoli più lunghi, elastici e ossigenati, recupero accelerato e sensibile miglioramento della performance nella sessione successiva.
Principali Benefici del Massaggio dello Sportivo
• Recupero muscolare più rapido dopo allenamenti intensi
• Riduzione significativa di tensioni e contratture
• Miglioramento della flessibilità e dell’ampiezza di movimento
• Prevenzione infortuni da sovraccarico o rigidità
• Diminuzione dei livelli di cortisolo (ormone dello stress)
• Migliore circolazione e drenaggio di liquidi/tossine
• Sensazione di leggerezza e benessere generale
Molti nostri clienti sportivi lo scelgono regolarmente 1–2 volte a settimana nei periodi di carico elevato o dopo competizioni.
A chi è rivolto il Massaggio dello Sportivo?
• Atleti agonisti e amatoriali di ogni disciplina
• Persone che si allenano 4+ volte a settimana
• Chi soffre di rigidità muscolare frequente (schiena, spalle, gambe, polpacci)
• Sportivi over 35 che vogliono mantenere elasticità e prevenire infortuni
• Chi cerca un’alternativa naturale a farmaci antinfiammatori per DOMS
Come si svolge il trattamento nel nostro centro
1. Breve colloquio iniziale (anamnesi sportiva e zone dolenti)
2. Fase stretching forzato assistito ( a terra) – circa 20 minuti
3. Fase massaggio distensivo profondo con oli neutri o riscaldanti (a scelta) – 60 minuti
4. Consigli personalizzati per stretching autonomo e idratazione post-trattamento
Indossa abbigliamento comodo (short e top/maglietta); forniamo lenzuola monouso e coperte.
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Recupera al meglio e torna in campo/palestra più forte di prima.
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